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空腹跑步好吗

发病时间:不清楚

空腹跑步好吗

补充说明:空腹跑步好吗

a******W 2021-09-13 15:12 投诉

食欲 心慌 头昏 低血糖 空腹 消化

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医生回答(1)

闵真真 主治医师 天津中医药大学附属第一医院 三甲

擅长:全科

提问

空着肚子没有吃东西跑步是不好的,由于在跑完步以后就会加强消化功能,引发的是食欲大增,让人吃得更多,因此时候长了就会造成消化紊乱的现象。在早晨跑步,应该晚饭后最少1小时以后,晚饭不宜过饱,油腻的粗粮粥、菌类、水果,五分饱便可。并且空着肚子没有吃东西跑步关于低血糖的人来讲很简单造成头昏以及心慌等一些病症。在早晨跑步,应该晚饭后最少1小时以后,晚饭不宜过饱,油腻的粗粮粥、菌类、水果,五分饱便可。

2021-09-13 16:55

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